fitness

‘Voordat ik corona kreeg vond ik het gekkenwerk om een pull-up bar aan te schaffen. Het outdoor-fitness­park zit op 5 minuten loop­afstand. Maar nu was het ideaal dat ik op de momenten dat ik geen koorts had en wat energie had, me even kon optrekken. Elke keer dat je één pull doet, is beter dan wanneer je helemaal niets doet.

Een fitte man met haarband van voorbij de pensioengerechtigde leeftijd staat zijn kuitspieren te stretchen aan het begin van het fitnesspad in het bos boven Zürich. Naast de stretchpalen geeft een bord aanwijzingen hoe en hoeveel keer je dat moet doen. De 65-plusser wil nog wel kwijt dat hij hier zeker drie keer per week te vinden is, voordat hij doorrent naar de eerste hindernis op het aangegeven parcours.